ALOITTELIJAT 2025-2026
- Hinta: 80 euroa/kausi (syksy tai kevät, samalla maksulla on mahdollista osallistua saman kauden aikana kaikkien lajiemme aloittelijoiden harjoituksiin). Ensimmäinen kerta maksuton.
- Ohjaaja: Veli-Matti Peltola
YIQUAN ALOITTELIJAT
Torstai klo 20.10 – 21.00
- Syyskausi 4.9. – 18.12.2025 (ei vko 42 syysloma 16.10.2025)
- Kevätkausi 22.1.-21.5.2025 (ei vko 8 talviloma 19.2.2026, kiirastorstai 2.4.2026, vappuaatto 30.4.2026, helatorstai 14.5.2026).
- Kun seisomisharjoittelun perusta alkaa olla hallussa, niin harjoittelua voi jatkaa klo 21.30 saakka.
- Lisätiedot yiquanin peruskurssista löydät sivulta Yiquan aloittelijat.
Workshopit ja tapahtumat
- Kauden aikana järjestetään erilaisia workshoppeja ja tapahtumia lajeihimme liittyen joko omien ohjaajiemme tai ulkopuolisten ohjaajien ohjaamina.
- Workshopit löydät Workshopit-sivulla ja tapahtumatiedotus löytyy Tapahtumat-sivuilta.
- Paikka Päiväkoti Pollen liikuntasali, Verstaspihankatu 7-9.
Aloittelijat voivat osallistua myös muihin harjoituksiin:
- Taiji, maanantaisin klo 19.20-20.20, Varsinainen harjoitus on klo 19.05 – 20.20, jonka jälkeen on mahdollista jäädä 15-20 minuutin venyttely/mobilisaatio tuokioon, Louhelan liikuntasali, Louhelankuja 1
- Qigong, torstaisin klo 19.00-20.10, Päiväkoti Pollen liikuntasali, Verstaspihankatu 7-9
Harjoitusten sisältö
Harjoittelu on pääasiassa rentoutumisen ja kehon hyvän linjauksen opettelua asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Myöhemmin kurssin aikana mukaan tulee myös voimankoitto ja liikkumisharjoituksia. Yiquanin harjoittelu on alusta asti yksilöllistä ja omaan tahtiin etenevää
Mitä yiquan on?
Yiquanin pääasiallinen harjoitusmuoto on seisominen, joka on kaikkien näiden kiinalaisten sisäisten lajien kulmakivi.
Erilaisten asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa. Seisomisharjoittelun lisäksi yiquanin harjoituksia voi tehdä istuen, maaten ja liikkuen.
Sanbao Järvenpää ry. 