TARMO HAKKARAISEN TAIJI JA QIGONG VIIKONLOPPU 8.-9.10.2022

Tervetuloa kehittämään sisäistä voimaa, rentoutta, liikkuvuutta sekä hyvää oloa viikonloppuleirille Järvenpäähän. Leiri on suunnattu kaikille taijin, qigongin ja yiquanin harjoittelijoille tasosta riippumatta.

Ohjaaja:
Tarmo Hakkarainen Kuopiosta
www.tarmohakkarainen.net

Paikka:
Järvenpään Seuratalo, Kartanontie 20.

Sisältö:
Lauantai on varattu taijin harjoittelulle ja sunnuntai on qigong/terveys- ja meditatiivinen harjoituspäivä.

OHJELMA

Lauantai 8.10.2022, klo 11.00 – 18.00

  • harjoitteita kehon sisäisen liikkeen ja voiman etsimiseksi taiji-tekniikan kautta sekä yksin tehtynä että pariharjoitteina. Myös qigong/yiquan pohjalta voi hyvin osallistua eli kokemusta taiji-harjoittelusta ei vaadita.
  • – taijita harjoitelleet saavat päivän aikana myös opastusta oman taiji-tekniikkansa edistämiseksi
  • taiji-miekkaa harjoitelleet voivat tehdä osan harjoitteista myös miekalla

Sunnuntai 9.10.2022, klo 10.00 – 16.00

  • qigong- ja neigong-pohjalta monipuolisia harjoituksia itsensä rentouttamiseen, hiljentymiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä sisäisen voiman ja -liikkeen kehittämiseen
  • ”mutkuttelut” eli kehon elastisuutta ja vapaaksi päästämistä kehittävät rytmikkäät liikkeet
  • mukana myös meridiaanivenytyksiä ja chi-itsehierontaa

Kumpanakin päivänä pidetään vajaan tunnin mittainen ruokatauko. Ota mukaan sopiva sisäliikuntavarustus, jooga- tai jumppamatto, sopivasti juotavaa ja evästä. Lisäksi rentoutumisharjoituksiin voi olla hyvä varata hieman ylimääräistä lämmintä vaatetta.

Hinta:

  • Sanbao Järvenpää ry:n jäsenille 30 euroa/päivä tai 50 euroa/molemmat päivät
  • Sanbaon ulkopuolisille 50 euroa/päivä tai 80 euroa/molemmat päivät
  • Maksaa voit käteisellä, pankkitilille ennen tapahtumaa (kuitti mukaan!), Smartumilla, ePassilla, Edenredillä, Eazybreakilla. Maksaessasi etukäteen pankkiin käytä viitenumeroa 14083.
  • Maksaessasi käteisellä kurssin alkaessa, tule ajoissa paikalle, jotta maksut ehditään käsitellä.

Lisätietoja: tiedotus(at)sanbao.fi

Huomioithan myös seuraavat tapahtumat, tarkemmat tiedot nettisivuiltamme

  • taiji workshop, lauantaina 3.9. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
  • meditaatio workshop, lauantaina 10.9. klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
  • yiquan workshop, lauantaina 1.10. klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
  • taiji workshop, lauantaina 29.10. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
  • yiquan workshop, 5.11. klo 10-14 ohjaajana Pasi Pölönen
  • taiji workshop, lauantaina 26.11. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola

B13F386E-69FE-415E-B516-906F46A5F8AC