TARMO HAKKARAISEN TAIJI JA QIGONG VIIKONLOPPU
Tervetuloa kehittämään sisäistä voimaa, rentoutta, liikkuvuutta sekä hyvää oloa viikonloppuleirille Järvenpäähän. Leiri on suunnattu kaikille taijin, qigongin ja yiquanin harjoittelijoille tasosta riippumatta.
Ohjaaja:
Tarmo Hakkarainen Kuopiosta
www.tarmohakkarainen.net
Paikka:
Järvenpään Seuratalo, Kartanontie 20.
Sisältö:
Lauantai on varattu taijin harjoittelulle ja sunnuntai on qigong/terveys- ja meditatiivinen harjoituspäivä.
OHJELMA
Lauantai klo 11.00 – 18.00
- harjoitteita kehon sisäisen liikkeen ja voiman etsimiseksi taiji-tekniikan kautta sekä yksin tehtynä että pariharjoitteina. Myös qigong/yiquan pohjalta voi hyvin osallistua eli kokemusta taiji-harjoittelusta ei vaadita.
- – taijita harjoitelleet saavat päivän aikana myös opastusta oman taiji-tekniikkansa edistämiseksi
- taiji-miekkaa harjoitelleet voivat tehdä osan harjoitteista myös miekalla
Sunnuntai klo 10.00 – 16.00
- qigong- ja neigong-pohjalta monipuolisia harjoituksia itsensä rentouttamiseen, hiljentymiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä sisäisen voiman ja -liikkeen kehittämiseen
- ”mutkuttelut” eli kehon elastisuutta ja vapaaksi päästämistä kehittävät rytmikkäät liikkeet
- mukana myös meridiaanivenytyksiä ja chi-itsehierontaa
Kumpanakin päivänä pidetään vajaan tunnin mittainen ruokatauko. Ota mukaan sopiva sisäliikuntavarustus, jooga- tai jumppamatto, sopivasti juotavaa ja evästä. Lisäksi rentoutumisharjoituksiin voi olla hyvä varata hieman ylimääräistä lämmintä vaatetta.
Hinta:
- Sanbao Järvenpää ry:n jäsenille 30 euroa/päivä tai 50 euroa/molemmat päivät
- Sanbaon ulkopuolisille 50 euroa/päivä tai 80 euroa/molemmat päivät
- Maksaa voit käteisellä, pankkitilille ennen tapahtumaa (kuitti mukaan!), Smartumilla, ePassilla, Edenredillä, Eazybreakilla. Maksaessasi etukäteen pankkiin käytä viitenumeroa 14083.
- Maksaessasi käteisellä kurssin alkaessa, tule ajoissa paikalle, jotta maksut ehditään käsitellä.
Lisätietoja: tiedotus(at)sanbao.fi
Huomioithan myös seuraavat tapahtumat, tarkemmat tiedot nettisivuiltamme
- taiji workshop, lauantaina klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
- meditaatio workshop, lauantaina klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
- yiquan workshop, lauantaina klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
- taiji workshop, lauantaina klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
- yiquan workshop, klo 10-14 ohjaajana Pasi Pölönen
- taiji workshop, lauantaina klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
Kommenttien kirjoittaminen edellyttää että olet kirjautunut.