YIQUANIN ALOITTELIJOIDEN HARJOITUKSET KAUDELLA 2021-2022
- Hinta: 80 euroa (samalla maksulla on mahdollista osallistua saman kauden aikana kaikkien lajiemme aloittelijoiden harjoituksiin). Ensimmäinen kerta on maksuton.
- Ohjaaja: Veli-Matti Peltola
- Ilmoittautuminen: Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
ALOITTELIJOIDEN HARJOITUKSET torstai klo 20.10 – 21.00.
- syyskausi 02.09.2021 – 16.12.2021 (ei 28.10. syysloma), 15 krt
- kevätkausi 13.01.2022 – 19.05.2022 (ei 24.2. talviloma, 14.4. pääsiäinen), 17 krt
- Kun seisomisharjoittelun perusta alkaa olla hallussa, niin harjoittelua voi jatkaa klo 21.30 saakka.
YIQUAN WORKSHOPIT lauantaina 10.00 – 13.00
- 2 kpl syksyllä ja 2 keväällä, ajankohdat tiedotetaan myöhemmin.
- workshopit ovat maksuttomia seuran omille jäsenille
- lisätiedot workshopit-sivuilla
Sekä aloittelijat että jatkajat käyvät samassa harjoituksessa. Harjoitus on hyvin yksilöllinen eli jokainen harjoittelee oman edistymisensä mukaan.
Harjoitusten sisältö
Harjoittelu on pääasiassa rentoutumisen ja kehon hyvän linjauksen opettelua asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Myöhemmin kurssin aikana mukaan tulee myös voimankoitto ja liikkumisharjoituksia. Yiquanin harjoittelu on alusta asti yksilöllistä ja omaan tahtiin etenevää
Mitä yiquan on?
Yiquanin pääasiallinen harjoitusmuoto on seisominen, joka on kaikkien näiden kiinalaisten sisäisten lajien kulmakivi.
Erilaisten asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa. Seisomisharjoittelun lisäksi yiquanin harjoituksia voi tehdä istuen, maaten ja liikkuen.
