Yiquanin aloittelijoiden harjoitukset keväällä 2020
- Kevät 2020: 9.1.-28.5.2020 klo 19.00-20.10, Päiväkoti Pollen liikuntasali
- Paikka: Päiväkoti Pollen liikuntasali (kuva), Verstaspihankatu 7-9, Järvenpää
- Hinta: 95 euroa (samalla maksulla on mahdollista osallistua saman kauden aikana kaikille alkaviin aloittelijoiden harjoituksiin). Ensimmäinen kerta on maksuton.
- Ohjaaja: Veli-Matti Peltola
- Ilmoittautuminen: Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Harjoitusten sisältö
Harjoittelu on pääasiassa rentoutumisen ja kehon hyvän linjauksen opettelua asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Myöhemmin kurssin aikana mukaan tulee myös voimankoitto ja liikkumisharjoituksia. Yiquanin harjoittelu on alusta asti yksilöllistä ja omaan tahtiin etenevää.
Jibengong-harjoitukset sunnuntaisin
Aloittelijat voivat halutessaan osallistua sunnuntain Jibengong-harjoitukseen sunnuntaisin klo 19.00-20.00. Tämä harjoitus tukee lajiemme harjoittelua ja sisältyy kauden kurssimaksuun. Osoite on Järvenpään Yhteiskoulu, Urheilukatu 7-9, sali 1. Kts. sisällöt ja ohjeet kohdasta Harjoitusajat.
Mitä yiquan on?
Yiquanin pääasiallinen harjoitusmuoto on seisominen, joka on kaikkien näiden kiinalaisten sisäisten lajien kulmakivi.
Erilaisten asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa. Seisomisharjoittelun lisäksi yiquanin harjoituksia voi tehdä istuen, maaten ja liikkuen.
