Yiquan peruskurssi

Kurssille voi tulla vielä mukaan!

Yiquan-peruskurssi

  • Aloitus: to 7.9.2017 klo 20.10
  • Kesto: 7.9.-14.12.2017 Huom! Muuttunut aloitusaika!
  • Aika: torstaisin klo 20.10-21.00
  • Paikka: Setlementti Louhelan liikuntasali, Louhelankuja 1, Järvenpää
  • Hinta: 95 euroa  (samalla kurssimaksulla on mahdollista osallistua saman kauden aikana kaikille alkaville peruskursseillemme). Ensimmäinen kerta on maksuton.
  • Ohjaaja: Veli-Matti Peltola
  • Ilmoittautuminen: Peruskurssille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit kuitenkin halutessasi jättää jo ennakkoilmoittautumisesi kurssille myClub-ohjelman kautta.

Peruskurssin harjoitusten sisältö

Harjoittelu on pääasiassa rentoutumisen ja kehon hyvän linjauksen opettelua asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla. Myöhemmin kurssin aikana mukaan tulee myös voimankoitto ja liikkumisharjoituksia. Yiquanin harjoittelu on alusta asti yksilöllistä ja omaan tahtiin etenevää.

Kehonhuolto-harjoitukset sunnuntaisin

Peruskurssilaiset voivat halutessaan osallistua sunnuntain harjoitukseen Kehon sisäinen mekaniikka ja kehonhuolto su klo 19.00-20.00. Tämä harjoitus tukee lajiemme harjoittelua. Osoite on Järvenpään Yhteiskoulu, Urheilukatu 7-9, sali 2. Kts. sisällöt ja ohjeet kohdasta Harjoitusajat

Mitä yiquan on?

Yiquanin pääasiallinen harjoitusmuoto on seisominen, joka on kaikkien näiden kiinalaisten sisäisten lajien kulmakivi.

Erilaisten asento- ja mielikuvaharjoitusten avulla aktivoidaan mieltä ja kehon sisäisiä prosesseja sekä kehitetään kehon kokonaisvoimaa. Seisomisharjoittelun lisäksi yiquanin harjoituksia voi tehdä istuen, maaten ja liikkuen.