Kesätreenimuutos – seuran omille jäsenille tarkoitetut qigong-harjoitukset klo 19-20 on peruttu sekä ke 29.6.2017 treeni kokonaan

Kesäksi ilmoitetut qigong-kesätreenit on peruttu ohjaajan sairastumisen tähden. Seuraavat qigong-harjoitukset pidetään elokuussa. Seuraa tiedotteet nettisivuilta http://www.sanbao.fi

Seuraavat harjoitukset pidetään ennakkoon ilmoitetun mukaisesti:
– Yhteinen taiji/qigong/yiquan harjoitus pidetään klo 18-19.
– Taiji-harjoitus klo 19-20 pidetään
– Yiquan-harjoitus klo 20-21 pidetään

Harjoitus to 29.6.2017 on peruttu kokonaan.

Pahoittelen tilannetta.

Kesäisin terveisin
Elisa Vuorenmaa

Muutos kesätreeneihin

Hei kaikki

Kesätreenit alkavat tulevalla viikolla. Treeniaikataulu on julkaistu sekä nettisivuilla että tapahtumakalenterissa.

Yksi muutos kesätreeneihin on tullut:

Kello 19.00-20.00 seuran omille jäsenille tarkoitettu qigong-teenin ajankohta muuttuu kahden päivän osalta eli torstaina 8.6. ja torstaina 15.6. ei pidetä seuran omille jäsenille tarkoitettua qigong-harjoitusta klo 19.00-20.00.

Muut harjoitukset eli ensimmäisen tunnin qigong/taiji/yiquan -harjoitus klo 18.00-19.00, taiji-harjoitus klo 19-20 ja yiquan-harjoitus klo 20.00-21.00 pidetään ilmoitetun mukaisesti.

Korvaava tunti:

Korvaava qigong-tunti tulee näille kahdelle peruutetulle kerralle, mikäli kiinnostuneita osallistujia löytyy. Korvaava tunti pidetään ke 7.6.2017 klo 18.00 ulkona, mikäli sää on hyvä eli säävarauksella (jos vetäjä saa Seurojentalon avaimen, niin sateen sattuessa harjoitus pidetään sisätiloissa). Seuraava korvaava tunti imoitetaan myöhemmin. Harjoitus on tarkoitettu seuran omille jäsenille. Mukaan voit tulla, vaikket olisi aiemmin qigongissa käynytkään. Kokoontuminen Seurojentalon ulko-oven luona.

Kesätreenien ajankohdat kesä-elokuussa 2017

Harjoitusten kellonajat ja sisällöt ovat:

18-19 ulkopuolisille avoin vuoro; perustaiji, qigong ja yiquan.
Maksuton ulkopuolisille sekä omille jäsenille.

19-20 taiji ja qigong omille jäsenille
Huom! Ei qigongia 8.6. Ja 15.6. klo 19-20
Harjoitus on tarkoitettu ainoastaan seuran omille jäsenille.
Maksuton kevätkauden jäsenmaksun maksaneille. Mikäli kevään jäsenmaksu on maksamatta, pääsee mukaan maksamalla 20 euroa/kerta.

20-21 yiquan omille jäsenille
Harjoitus on tarkoitettu ainoastaan seuran omille jäsenille.
Maksuton kevätkauden jäsenmaksun maksaneille. Mikäli kevään jäsenmaksu on maksamatta, pääsee mukaan maksamalla 20 euroa/kerta.

Treenipäivät ovat seuraavat:

keskiviikko 7.6. klo 18-19 pelkästään qigong
torstai 8.6. klo 18-21 (ei qigong klo 19-20)
torstai 15.6. klo 18-21(ei qigong klo 19-20)
maanantai 19.6. klo 18-21
to 29.6. klo 18-21 (pelkästään qigong)
torstai 27.7. klo 18-21
keskiviikko 2.8. klo 18-21
keskiviikko 9.8. klo 18-21

Treenipaikka on Seurojentalo (kaupungintalon vieressä mäellä), osoite Kartanontie 20, Järvenpää.

Kesän aikana voi tulla myös lisää treenejä, joista ilmoitetaan erikseen. Muutokset mahdollisia, seuraa tiedotetta!

Kesätreenien ajankohdat kesä-elokuussa 2017

Kesätreenien ajankohdat kesä-elokuussa 2017

Harjoitusten kellonajat ja sisällöt ovat:

  • 18-19 ulkopuolisille avoin vuoro; perustaiji, qigong ja yiquan.
    Maksuton ulkopuolisille sekä omille jäsenille.
  • 19-20 taiji ja qigong omille jäsenille.
    Harjoitus on tarkoitettu ainoastaan seuran omille jäsenille.
    Maksuton kevätkauden jäsenmaksun maksaneille. Mikäli kevään jäsenmaksu on maksamatta, pääsee mukaan maksamalla 20 euroa/kerta.
  • 20-21 yiquan omille jäsenille
    Harjoitus on tarkoitettu ainoastaan seuran omille jäsenille.
    Maksuton kevätkauden jäsenmaksun maksaneille. Mikäli kevään jäsenmaksu on maksamatta, pääsee mukaan maksamalla 20 euroa/kerta.

Treenipäivät ovat seuraavat:

  • torstai 8.6. klo 18-21
  • torstai 15.6. klo 18-21
  • maanantai 19.6. klo 18-21
  • to 29.6. klo 18-21 (pelkästään qigong)
  • torstai 27.7. klo 18-21
  • keskiviikko 2.8. klo 18-21
  • keskiviikko 9.8. klo 18-21

Treenipaikka on Seurojentalo (kaupungintalon vieressä mäellä), osoite Kartanontie 20, Järvenpää.

Kesän aikana voi tulla myös lisää treenejä, joista ilmoitetaan erikseen. Muutokset mahdollisia, seuraa tiedotetta!

 

 

Mestari Zhang Changwangin yiquan leirit toukokuussa

Mestari Zhang Changwangin yiquan leirit toukokuussa

Helsingin yiquan leiri

  • Helsingissä 20 – 21.5.2017 klo 11 – 16 (välissä tunnin ruokatauko)
  • Preworkshop edistyneille 19.5.2017 klo 17.30 – 20.30

Paikka: Helsingin Rudolf Steiner koulu 1, Lehtikuusentie 6, pieni eurytmiasali.

Hinta: 75 € (huom. preworkshop + viikonloppuleiri yhteensä: 150 €).

Hinta: 100 €. Leirille ei ole ennakkoilmoittautumista, ilmoittautuminen alkaa paikan päällä la klo 10.30, leirimaksu maksetaan ainoastaan käteisellä.

Tiedustelut ja lisätietoja: pasi@dynamis.fi, http://www.dynamis.fi/Yiquan

Leiri sopii kaikille yiquanista kiinnostuneille aikuisille eikä aikaisempi kokemus yiquanista ole tarpeen.

Mestari Zhangin leirit Turussa ja Tampereella:

Mestari Zhangin leiri Turussa 13 – 14.5.2017. Tarkemmat tiedot Petri Norri petri.norri@valmet.com

Mestari Zhangin leiri Tampereella 27 – 28.5.2017. Tarkemmat tiedot Matti Järvelin mattijarvelin@hotmail.com

Kesän qigong-kurssit Sensei Tsumuran ohjauksessa

Suomen Qigong -yhdistyksen sivuilla on julkaistu nyt kesä-heinäkuun qigong-tapahtumien kalenteri. Kesäkuussa on mahdollista viettää useampi viikonloppu ja/tai viikko Sensei Tsumuran ja Kauko Uusoksan ohjauksessa.

Ilmoittaudu pikaisesti varataksesi majoituspaikan. Ilmoittautuminen joko oheisesta linkistä löytyvän tapahtumakalenterin kautta tai Kaukolle, jonka yhteystiedot löydät tapahtumatiedotteista.
http://www.suomenqigong.fi/kalenteri.html?

 

Qigong-erikoistreenit to 27.4.2017 -Wu Qin Xi -Viiden eläimen leikki

Wu Qi Xi – Viiden eläimen leikki -terveysqigong-sarja

Opettaja: Kauko Uusoksa

Aika: Torstai 27.4.2017 klo 19.00-21.00

Sisältö: Wu Qin Xi, Viiden eläimen leikki -terveysqigong-sarja. Kymmenen liikettä sisältävässä sarjassa matkitaan eläinten liikkeitä. Niissä pyritään löytämään tiikerin, peuran, karhun, apinan ja linnun olemus. Hauska ja tehokas sarja kehittää erityisesti notkeutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä.

Paikka: Setlementti Louhelan sali, Louhelankuja 1, Järvenpää

Hinta:

  • Seuran omille jäsenille maksuton
  • Avoin ulkopuolisille, ei-jäsenille maksu on 30 euroa/kerta

Maksaa voit:

  • Käteisellä ennen workshopin alkua. Varaa tasaraha.
  • Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
  • Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla.
  • Maksuohjeet

Kehon sisäinen mekaniikka ja kehonhuolto -workshop 22.4.2017

KEHON SISÄINEN MEKANIIKKA JA KEHONHUOLTO WORKSHOP

Workshop on tarkoitettu ainoastaan Sanbaon jäsenille

Aika: la 22.4.2017 klo 12-15

Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi keittiön oven vieressä)

Ohjaaja: Veli-Matti Peltola

Kehon huollon perusharjoitteita sekä erilaisia apuharjoitteita Taijin ja Qigongin treenaamisen tueksi. Käymme läpi harjoitteita mm. pilateksesta, joogasta, lihaskuntoharjoittelusta eri venytteymetodeista. Painotetaan keskivartalon tukea, selän liikkuvuutta, olkapäiden tukea vartaloon sekä hartioiden ja lonkkien liikkuvuutta. Kerrataan läpi asioita, joita on treenattu kevään ajan sunnuntain harjoituksissa.

Mukaan pieni tyyny tai iso pyyhe sekä jumppa- tai joogamatto. Jos omistat joogatiilet, niin niistä voi myös olla hyötyä joissakin harjoitteissa.

Hinta:
– Seuran omille jäsenille 10 euroa

Maksaa voit:

– Käteisellä ennen workshopin alkua
– Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
– Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla.
Maksuohjeet