Talvilomalla (vko 8) ei ole treenejä

Viikko 8 (20.-26.2.2017) ei ole treenejä. Vietetään talvilomaa. Palaamme normaaleihin harjoitusaikoihin viikolla 9.

Hyvää talvilomaa!

Sunnuntaina 5.2.2017 treenit on peruttu

Sunnuntain 5.2.2017 treenit on peruttu. Silloin ei siis ole klo 19-20 kehonhuoltoa eikä klo 20-21 taiji- ja terveysqigong-treenejä. Pahoittelemme aikataulumuutosta. Seuraavana sunnuntaina treenit jatkuvat normaalisti.

Avointen ovien viikko – tutustu kiinalaisiin lajeihin

Suomi 100 vuotta -teemaan liittyy Unelmien liikuntavuosi, jossa Järvenpään kaupunki on mukana.

Seuramme osallistuu Unelmien liikuntavuoteen järjestämällä Kiinalaisten lajien avointen ovien viikon, jossa pääset tutustumaan kiinalaisiin lajeihin.

Tule kokeilemaan seuramme kolmea lajia -taijiquan, qigong ja yiquan. Järjestämme neljä avointa ja maksutonta tapahtumaa, joihin ovat tervetulleita kaikki lajeistamme kiinnostuneet. Aikaisempaa kokemusta lajeistamme ei edellytetä.

Kiinalaisten lajien avoimet ovet:

  • Taijiquan (taiji) ke 1.2.2017 klo 19.00-20.15.
  • Qigong (chikung) to 2.2.2017 klo 19.00-20.10.
  • Yiquan to 2.2.2017 klo 20.10-21.00.
  • Tasapainoa ja kuntoa taijista la 4.2.2017 klo 11.00-11.45. Unelmien liikuntavuoden harjoitus, jossa vieraileva opettaja Tarmo Hakkarainen ohjaa  tasapaino-yliopistotutkimuksen pohjalta esittelyharjoituksen taijista.

Ota mukaasi joustavat vaatteet, pitkähihainen paita tai fleece ja kevyet matalavartiset sisätossut tai villasukat. Liikuntasali voi olla viileähkö.

Kaikki tapahtumat pidetään Louhelan salissa, osoitteessa Louhelankuja 1, Järvenpää.

Tervetuloa ja ota kaverisi myös mukaan!

design

 

 

 

Taiji-viikonloppu 4.-5.2.2017 Järvenpäässä

Taiji-viikonloppu

Aika: la-su 4.-5.2.2017, la klo 11-17 ja su klo 10-15

Paikka: Louhelan liikuntasali, Louhelankuja 1, Järvenpää

Opettaja: Tarmo Hakkarainen

VIIKONLOPUN OHJELMA

Lauantai 4.2.2017 klo 11-17

Tasapainoa ja kuntoa taijista klo 11-11.45:
Unelmien liikuntavuoden harjoitus suurelle yleisölle ja samalla alkulämmittelyt leirille osallistujille. Tarmo ohaja tasapaino-yliopistotutkimuksen pohjalta esittelyharjoituksen taijista. Kesto 45 min. Tämä harjoitus on avoin ja maksuton kaikille kiinnostuneille.

Klo 11.45-17:
Tämän jälkeen sitten lauantaina keskitytään Yang-tyylin 24-liikkeen sarjan tekniikoiden syvällisempään ymmärtämiseen. Pääpaino on sarjan kahdessa jälkimmäisessä jaksossa. Harjoitellaan liikkeitä ja niiden ideoita sekä yksin että pareittain.

Sunnuntai 5.2.2017 klo 10-15

Sunnuntaina halukkaat voivat harjoitella taijin miekkatekniikoita. Käydään läpi parimiekkasarjasta tekniikoita ja samalla opiskellaan myös taijin miekan käytön perusteita. Mukaan voivat tulla nekin, jotka eivät ole vielä harjoitelleet taiji-miekkaa. Ne, jotka eivät harjoittele miekkatekniikoita, harjoittelevat lisää 24-liikkeen ja 42-liikkeen taiji-sarjoja.

Video miekkasarjasta

Tarmo Hakkaraisen taiji-video Kuopio Tanssii ja soi viikolta

Hinta:

  • Jäseniltä 60 euroa/2 päivää ja 40 euroa/yksi päivä.
  • Viikonloppu on avoin myös seuran ulkopuolisille, jotka maksavat 90 euroa/2 päivää ja 60 euroa/yksi päivä.
  • Maksu käteisellä kurssin alkaessa, tule ajoissa paikalle, jotta maksut ehditään käsitellä.
  • Voit maksaa etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14083.
  • Maksuohjeet liikunta ja kulttuuriseteleillä sekä ePassilla maksaessasi

miekka

Yiquan-workshop la 28.1.2017 Järvenpäässä

Yiquan-workshop

Opettaja: Pasi Pölönen
Aika: Lauantaina 28.1.2017 klo 12-15

Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää. Sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi (keittiön oven vieressä)

Sisältö: 

  • Workshopissa on mahdollisuus syventää omaa harjoitteluaan ja syventää osaamistaan ja tietämystään omassa lajissa.
  • Workshopissa tehdään yiquan-harjoituksia yksilöllisesti omalta lähtötasolta edeten.
  • Nämä työpajat on avoimia kaikille yiquanista kiinnostuneille eivätkä edellytä aiempaa osallistumista ko. lajien harjoituksiin.
  • Yiquan-workshopit ovat avoimia jäsenille ja seuran ulkopuolisille ei-jäsenille.

Hinta ja maksut:

  • Seuran omat jäsenet 20 euroa/kerta
  • Ei-jäsenet 40 euroa/kerta
  • Maksu käteisellä tapahtuman alussa. Tule ajoissa paikalle, jota maksuasiat ehditään hoitamaan ennen tapahtuman alkua. Muut maksutavat ovat mahdollisia, katso ohjeet nettisivuilta kohdasta Maksut.

Ohjeita workshoppeihin osallistujille:

  • Workshoppeihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
  • Tapahtuman kohdalla mainitaan, mitä perusvaatimuksia osallistujalta edellytetään (esim. taiji-peruskurssin käyminen tms.)
  • Tule ajoissa paikalle, jotta ehdimme hoitamaan maksuasiat kuntoon ennen harjoitusten alkua.
  • Kaikki workshopit pidetään Harjulan koulun liikuntasalissa, Verkkotie 12, Järvenpää kello 12.00-15.00 (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi).

pasi

 

Kevään 2017 harjoitusajat

Kevään 2017 harjoitusajat on päivitetty nettisivuille ja löydät ne linkistä Harjoitusajat. Harjoitusohjelmaan on tullut muutoksia sekä sisällöllisesti että ajallisesti, joten tarkasta myös sisällöt Harjoitusten sisällöt sivulta. Tervetuloa uudelle kaudelle!

Harjoitusajat 2017

Kevään 2017 peruskurssit alkavat tammikuussa

Sanbao Järvenpää järjestää keväällä 2017 kolmen kiinalaisen lajin peruskurssit; taiji, qigong ja yiquan. Lisätiedot alkavista peruskursseista löydät linkistä Peruskurssit.

Peruskurssit