Yiquan-workshop la 1.4.2017 klo 12-15

Yiquan-workshop

Opettaja: Pasi Pölönen

Aika: Lauantaina 1.4.2017 klo 12-15

PaikkaHarjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää. Sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi (keittiön oven vieressä)

Sisältö:

Workshopissa on mahdollisuus syventää omaa harjoitteluaan ja syventää osaamistaan ja tietämystään omassa lajissa. Workshopissa tehdään yiquan-harjoituksia yksilöllisesti omalta lähtötasolta edeten.
Nämä työpajat on avoimia kaikille yiquanista kiinnostuneille eivätkä edellytä aiempaa osallistumista ko. lajien harjoituksiin.  Yiquan-workshopit ovat avoimia jäsenille ja seuran ulkopuolisille ei-jäsenille.

Hinta ja maksut:

  • Seuran omat jäsenet 20 euroa/kerta
  • Ei-jäsenet 40 euroa/kerta
  • Maksetaan käteisellä harjoituksen alussa. Muut maksutavat löydät maksuohjeesta.yiquan

Kehon sisäinen mekaniikka ja kehonhuolto -workshop 22.4.2017

KEHON SISÄINEN MEKANIIKKA JA KEHONHUOLTO WORKSHOP

Workshop on tarkoitettu ainoastaan Sanbaon jäsenille

Aika: la 22.4.2017 klo 12-15

Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi keittiön oven vieressä)

Ohjaaja: Veli-Matti Peltola

Kaikille Sanbaon jäsenille tarkoitettu harjoitus, jossa treenataan lajejamme tukevia harjoitteita.
Teemme erilaisia lihas- ja kehonhuoltoon liittyviä harjoituksia sekä kehon sisäistä rakennetta ja mekaniikkaa syventäviä harjoitteita.

Ota mukaan jooga- tai jumppamatto. Paras matto on sellainen joka ei luista lattialla ja jonka päälle mahdut kokonaan. Myös tyyny tai pyyhe voi olla hyödyllinen lisävaruste.

Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne tukevat kaikkien kolmen lajimme harrastajien harjoittelua ja harjoittelussa edistymistä. Kaikki taijiquanin, qigongin sekä yiquanin harjoittelijat hyötyvät tästä harjoituksesta.

Hinta:
– Seuran omille jäsenille 10 euroa

Maksaa voit:

– Käteisellä ennen workshopin alkua
– Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
– Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla.
Maksuohjeet

 

Yiquan workshop la 1.4.2017 klo 12-15 Harjulan koululla

Yiquan workshop la 1.4.2017 klo 12-15 Harjulan koululla

Workshopit on tarkoitettu seuran jäsenille oman harjoittelun syventämiseksi. Jokaisessa workshopissa keskitytään tiettyyn teemaan, jolla omaa harjoittustaan voi syventää omassa lajissaan. Workshopin kohdalla ilmoitetaan, onko työpaja avoin myös ulkopuolisille ei-jäsenille.

Opettaja: Pasi Pölönen

Aika:
* Lauantaina 1.4.2017 klo 12-15

Paikka:
Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää. Sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi (keittiön oven vieressä)

Sisältö:
Workshopissa on mahdollisuus syventää omaa harjoitteluaan ja syventää osaamistaan ja tietämystään omassa lajissa. Workshopissa tehdään yiquan-harjoituksia yksilöllisesti omalta lähtötasolta edeten.
Nämä työpajat on avoimia kaikille yiquanista kiinnostuneille eivätkä edellytä aiempaa osallistumista ko. lajien harjoituksiin.

* Yiquan-workshopit ovat avoimia jäsenille ja seuran ulkopuolisille ei-jäsenille.
* Workshoppeihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Hinta ja maksut:
* Seuran omat jäsenet 20 euroa/kerta
* Ei-jäsenet 40 euroa/kerta

Maksaa voit:
* käteisellä ennen workshopin alkua.
* etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
* liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla, Maksuohjeet ovat nettisivuilla http://www.sanbao.fi
* Tule ajoissa paikalle, jotta ehdimme hoitamaan maksuasiat kuntoon ennen harjoitusten alkua.

Mestari Huangin viisi rentouttavaa liikettä la 25.3.2017 klo 12-15

Workshop Mestari Huang Xingxiangin viisi rentouttavaa liikettä. Workshop sopii taijin, qigongin ja yiquanin harjoittelijoille sekä kaikille tästä harjoituksesta kiinnostuneille. Aiempaa kokemusta lajeista ei tarvita.

Ohjaaja: Veli-Matti Peltola

Aika: la 25.3.2017 klo 12-15 

Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi keittiön oven vieressä)

Hinta:

  • Seuran omille jäsenille 10 euroa
  • Avoin ulkopuolisille, ei-jäsenille maksu on 30 euroa/kerta

Maksaa voit:

  • Käteisellä ennen workshopin alkua
  • Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
  • Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla.
    Maksuohjeet

 

Qigong-erikoistreenit to 23.3.2017 klo 19-21

Suomen Qigong yhdistyksen pj. Kauko Uusoksa saapuu taas Järvenpäähän ohjaamaan erikoistreenit. Tarkoituksena on syventää omaa qigong-harjoitteluaan ja tutustua syvemmin qigong-harjoitteluun ja sen taustalla vaikuttaviin teorioihin.

Yiquan-treenit on peruttu ko. päivinä. Yiquanin harjoittelijat voivat halutessaan osallistua qigong-erikoistreeniin.

Päivä: Torstai 23.3.2017 klo 19.00-21.00

Sisältö:

  • Chan Mi Gong eli Salainen Zen -harjoitus
  • Perusliikkeet
  • Yin Yang Heqifa

Hinta:

  • Kaikki erikoistreenit ovat saman hintaisia.
  • Seuran omille jäsenille maksuton
  • Avoin ulkopuolisille, ei-jäsenille maksu on 30 euroa/kerta

Maksaa voit:

  • Käteisellä ennen workshopin alkua
  • Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
  • Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla.
  • Maksuohjeet

Talvilomalla (vko 8) ei ole treenejä

Viikko 8 (20.-26.2.2017) ei ole treenejä. Vietetään talvilomaa. Palaamme normaaleihin harjoitusaikoihin viikolla 9.

Hyvää talvilomaa!

Sunnuntaina 5.2.2017 treenit on peruttu

Sunnuntain 5.2.2017 treenit on peruttu. Silloin ei siis ole klo 19-20 kehonhuoltoa eikä klo 20-21 taiji- ja terveysqigong-treenejä. Pahoittelemme aikataulumuutosta. Seuraavana sunnuntaina treenit jatkuvat normaalisti.