Terveys Qigong

Terveys Qigong

Terveys qigong – Health Qigong – Jian Shen Qigong

Terveys Qigong pohjautuu Kiinan traditionaalisiin harjoituksiin. Se on yhdistelmä liikkeistä ja muodoista, jotka hakevat hengityksen ja mielen tasapainoa tuekseen. Se on yksi Kiinan muinaisen kulttuurin avainosista ja ollut suosiossa jo tuhansia vuosia. Rauhalliset, pehmeät ja hitaat liikkeet sopivat kaikille kunto- ja ikäluokille ylläpitäen terveyttä ja hyvinvointia. Terveys Qigongissa on tällä hetkellä yhdeksän sarjaa, käymme näitä sarjoja läpi rauhallisesti ja harjoittelemme yhtä sarjaa aina yhden kauden. Sen lisäksi kertaamme jo opittuja sarjoja.

Terveys Qigong -sarjoja on tällä hetkellä yhdeksän:

• Ba Duan Jin – Kahdeksan Osainen Brokadisilkki
• Yi Jin Jing – Lihaksia ja Jänteitä Muuttava Klassikko
• Liu Zi Jue – Kuuden Äänen Salaisuus
• Wu Qin Xi – Viiden Eläimen Leikki
• Mawangdui Daoyin Shu – Mawangdui Daoyin Kuvasto
• Da Wu – Suuri Tanssi
• Shi Er Duan Jin – 12 Osainen Brokadisilkki
• Taiji Yangsheng Zhang – Taiji keppi harjoitus
• Daoyin Yangsheng Gong – Elämää Ravitseva Daoyin -harjoitus
• Daoyin Yangsheng Gong – Elämää Ravitseva Daoyin -harjoitus, istuen

Terveys Qigong – Health Qigong – Jian Shen Qigong