Liikkuvuusharjoittelun workshop
Opettaja: Veli-Matti Peltola
Aika: la 19.3.2016 klo 12.00-15.00
Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi)
Sisältö:
- Opetellaan sekä dynaamisia että staattisia venytyksiä kehon eri alueille. Käydään läpi myös hieman liikkuvuusharjoittelun teoriaa ja määritellään itsearvioinnin avulla mitkä kehon osat kaipaavat eniten notkistamista.
- Mattoja salista löytyy, mutta ota mukaan pyyhe tms. jonka voit kääriä tarvittaessa selän alle tueksi sekä riittävästi lämmintä vaatetta. Jos omistat joogatiilet, niin voit ottaa nekin mukaan.
- Ota mukaan muistiinpanovälineet!
- Workshop on tarkoitettu seuran jäsenille.
Hinta ja maksut:
- Seuran omat jäsenet 10 euroa/kerta
Ohjeita workshoppeihin osallistujille:
- Workshoppeihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
- Tapahtuman kohdalla mainitaan, mitä perusvaatimuksia osallistujalta edellytetään (esim. taiji-peruskurssin käyminen tms.)
- Tule ajoissa paikalle, jotta ehdimme hoitamaan maksuasiat kuntoon ennen harjoitusten alkua.
- Kaikki workshopit pidetään Harjulan koulun liikuntasalissa, Verkkotie 12, Järvenpää
Maksaa voit:
- Käteisellä ennen workshopin alkua
- Etukäteen pankkiin. Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070 (ota kuitti mukaan!)
- Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, verkkomaksulla tai ePassilla
- Maksuohjeet löytyvät nettisivuilta Kohdasta Muut maksut
Sanbao Järvenpää ry. 