Liikkuvuusharjoittelun workshop la 19.3.2016

Liikkuvuusharjoittelun workshop Opettaja: Veli-Matti Peltola Aika: la 19.3.2016 klo 12.00-15.00 Paikka: Harjulan koulu, Verkkotie 12, Järvenpää (sisäänkäynti Harjutien puolelta, J-ovi) Sisältö: Opetellaan sekä dynaamisia että staattisia venytyksiä kehon eri alueille. Käydään läpi myös hieman liikkuvuusharjoittelun teoriaa ja määritellään itsearvioinnin avulla mitkä kehon osat kaipaavat eniten notkistamista. Mattoja salista löytyy, mutta ota mukaan pyyhe tms. jonka … Jatka lukemista Liikkuvuusharjoittelun workshop la 19.3.2016