WORKSHOPIT SYKSYLLÄ 2021

Julkaistu kirjoittanut etiedottaja

Yiquan, taiji ja meditaatio

Workshopit on tarkoitettu seuran jäsenille oman harjoittelun syventämiseksi. Jokaisessa workshopissa keskitytään tiettyyn teemaan, jolla omaa harjoittustaan voi syventää omassa lajissaan. Workshopin kohdalla ilmoitetaan, onko työpaja avoin myös ulkopuolisille ei-jäsenille. Jokaisen lajin osalta pyritään järjestämään vähintään yksi workshop. Workshoppeja voivat ohjata ulkopuoliset opettajat ja seuran omat ohjaajat.

YIQUAN WORKSHOPIT lauantaina klo 10.00-13.00

Opettaja: Pasi Pölönen

Aika ja paikka: 

Sisältö: 

  • Workshopissa on mahdollisuus syventää omaa harjoitteluaan ja syventää osaamistaan ja tietämystään omassa lajissa. Workshopissa tehdään yiquan-harjoituksia yksilöllisesti omalta lähtötasolta edeten.
  • Nämä työpajat on avoimia kaikille yiquanista kiinnostuneille eivätkä edellytä aiempaa osallistumista ko. lajien harjoituksiin. 
  • Yiquan-workshopit ovat avoimia jäsenille ja seuran ulkopuolisille ei-jäsenille. Seuran jäsenille maksuton, ulkopuoliset maksavat 40 euroa kerta.

TAIJI-WORKSHOPIT lauantaina klo 09.00 – 12.30

Opettaja: Veli-Matti Peltola

Aika ja paikka:

  • la 16.10.2021
  • la 27.11.2021
  • Päiväkoti Pollen liikuntasali, Verstaspihankatu 7-9
  • Taiji-workshopit ovat avoimia kaikille Sanbaon omille jäsenille, myös yiquanin ja qigongin harjoittelijoille.
  • Sisältönä keskitytään joka kerralla yhteen tai kahteen perusperiaatteeseen, joita tutkitaan taijin tekniikoiden, pariharjoitteiden ja muidenkin harjoitteiden kautta.

MEDITAATIO-WORKSHOP lauantaina 30.10.2021

Opettaja: Pasi Pölönen

Aika: la 30.10.2021 klo 10.00-14.00

Paikka: Päiväkoti Pollen liikuntasali, Verstaspihankatu 7-9

Kenelle: Meditaatio-workshop on avoin kaikille Sanbaon omille jäsenille sekä ulkopuolisille

Hinta: Maksuton Sanbon jäsenille ja kauden jäsenmaksun maksaneille. Ulkopuolisille ei-jäsenille 40 euroa

Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tapahtuu tämän linkin kautta. Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Ilmoittautumislinkki on lähetetty jäsenille sähköpostilla. Kun jäsenet ovat ilmoittautuneet, julkaistaan ilmoittautumislinkki tässä kohdassa ulkopuolisille.

Sisältö: Harjoituksessa keskitytään rentouden, kehollisuuden ja kehotietoisuuden kehittämiseen meditatiivisen liikunnan, hengitysharjoitusten ja kehonskannausten avulla. Harjoitukset rauhoittavat fysiologiaa ja auttavat rentouden syventämistä sekä kehollisen kokemuksen aistimista. Harjoituksen toisessa osassa syvennymme tietoisuuden tutkimiseen ja teemme mindfulness-harjoituksia eli tutkimme tietoisuudessa olevia ilmiöitä hyväksyvällä ja myötätuntoisella asenteella. Tutustumme erilaisiin tapoihin kohdistaa huomio yksittäiseen kohteeseen tai laajemmin tietoisuuden ilmiökenttään. Harjoitamme myös hymyilevää sydäntä, hyväksyvää, lempeää ja myötätuntoista suhtautumista omiin tunteisiin ja kokemuksiin, itseen ja muihin olentoihin. 

Lisätietoja opettaja Pasi Pölösestä ja hänen ohjaamastaan meditaatiosta: Dynamis.fi – meditaatio

Ota mukaan: Makuualusta, lämmin fleece tms. Teemme harjoitteita seisten, istuen ja maaten. Harjoitteluasentoa voi muokata oman kunnon ja tuntemusten mukaan. Pidämme pari pientä taukoa, joten ota mukaan juotavaa ja mahdollisesti pientä purtavaa.

HINNAT JA MAKSUOHJEET

  • Seuran omille jäsenille maksuton kaudella 2021-2022
  • Ei-jäsenet 40 euroa/kerta

MAKSAA VOI:

  • Käteisellä ennen workshopin alkua.
  • Etukäteen pankkiin (tilinumero). Maksaessasi käytä viitenumeroa 14070. Ota kuitti mukaan ja esitä se ilmoittautuessasi.
  • Smartum-setelillä, Smartum-verkkomaksulla tai -mobiililla, ePassilla, Edenredillä, Eazybreakella (Mobile Pay tulossa käyttöön lähiaikoina). 
  • Maksuohjeet

OHJEITA WORKSHOPPEIHIN OSALLISTUVILLE:

  • Workshoppeihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Meditaatio-workshoppiin on ennakkoilmoittautuminen, joka on ohjeistettu ko. workshopin kohdalla.
  • Tapahtuman kohdalla mainitaan, mitä perusvaatimuksia osallistujalta edellytetään (esim. taiji-peruskurssin käyminen tms.)
  • Tule ajoissa paikalle, jotta ehdimme hoitamaan maksuasiat kuntoon ennen harjoitusten alkua.