Tervetuloa kehittämään sisäistä voimaa, rentoutta, liikkuvuutta sekä hyvää oloa viikonloppuleirille Järvenpäähän. Leiri on suunnattu kaikille taijin, qigongin ja yiquanin harjoittelijoille tasosta riippumatta.
Ohjaajana on Tarmo Hakkarainen Kuopiosta, www.tarmohakkarainen.net
Hinta
- Sanbao Järvenpää ry:n jäsenille 30 euroa/päivä tai 50 euroa/molemmat päivät
- Sanbaon ulkopuolisille 50 euroa/päivä tai 80 euroa/molemmat päivät
Paikkana on Järvenpään Seuratalo, Kartanontie 20.
Ohjelma
Lauantai 8.10.2022, klo 11.00 – 18.00
- harjoitteita kehon sisäisen liikkeen ja voiman etsimiseksi taiji-tekniikan kautta sekä yksin tehtynä että pariharjoitteina. Myös qigong/yiquan pohjalta voi hyvin osallistua eli kokemusta taiji-harjoittelusta ei vaadita.
- taijita harjoitelleet saavat päivän aikana myös opastusta oman taiji-tekniikkansa edistämiseksi
- taiji-miekkaa harjoitelleet voivat tehdä osan harjoitteista myös miekalla
Sunnuntai 9.10.2022, klo 10.00 – 16.00
- qigong- ja neigong-pohjalta monipuolisia harjoituksia itsensä rentouttamiseen, hiljentymiseen, liikkuvuuden lisäämiseen sekä sisäisen voiman ja -liikkeen kehittämiseen
- ”mutkuttelut” eli kehon elastisuutta ja vapaaksi päästämistä kehittävät rytmikkäät liikkeet
- mukana myös meridiaanivenytyksiä ja chi-itsehierontaa
Kumpanakin päivänä pidetään vajaan tunnin mittainen ruokatauko. Ota mukaan sopiva sisäliikuntavarustus, jooga- tai jumppamatto, sopivasti juotavaa ja evästä. Lisäksi rentoutumisharjoituksiin voi olla hyvä varata hieman ylimääräistä lämmintä vaatetta.
Järjestäjä Sanbao Järvenpää ry.
Huomioithan myös seuraavat tapahtumat, tarkemmat tiedot nettisivuiltamme, osa workshopeista on suunnattu ainoastaan Sanbaon jäsenille, osa on avoinna myös seuran ulkopuolisille.
- taiji workshop, lauantaina 3.9. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
- meditaatio workshop, lauantaina 10.9. klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
- yiquan workshop, lauantaina 1.10. klo 10-14, ohjaajana Pasi Pölönen
- taiji workshop, lauantaina 29.10. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
- yiquan workshop, 5.11. klo 10-14 ohjaajana Pasi Pölönen
- taiji workshop, lauantaina 26.11. klo 9-12, ohjaajana Veli-Matti Peltola
Lisätietoja: tiedotus(at)sanbao.fi
Sanbao Järvenpää ry. 